เพิ่งเล่นวันแรก แล้วระบมรอบเอวไปหมดเลย เลยแอบคิดว่าใช้อันนี้จะเหมือนได้ซิตอัพไหมครับ เพราะรู้สึกสนุกดีตอนเล่น
ถามอีกข้อครับ เรื่องวิดพื้น เดาเองว่าถ้าทำทุกวันมันก็ผิดหลักการว่าให้กล้ามเนื้อพัก 36 ชม แล้วค่อยเล่นใหม่ได้จึงจะพัฒนาที่สุด เลยคิดว่าเราควรวิดเยอะๆแต่วันเว้นวันโอเคไหมครับ ขอบคุณมากครับ