ที่มหาลัยมีเช็คสมรรถภาพร่างกายประจำปีค่ะ
ก็ซิทอัพกับพื้นแข็งๆไป ปวดก้นกบ ปวดกล้ามเนื้อท้อง
ทดสอบแรงดึงจากขา จนปวดแขน วิดพื้น

ตอนทำเสร็จยังไม่เจ็บหรอกค่ะ แต่พอตื่นเช้ามาเนี่ยแหละค่ะ ระบมเลย
ผ่านมา9วันแล้วก็ยังระบมกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่ เวลานอนแล้วจะดันตัวลุกขึ้นมาต้องใช้มือดันช่วยด้วย
เกร็งท้องไม่ค่อยได้จะเจ็บ แต่ไม่มากเท่าคืนแรกหลังซิทอัพนะคะ

แบบนี้มันปกติไหมคะ หรือมันบาดเจ็บนานเกินไป
ปล.ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ