ตอนนี้ทาน proflex iso อยู่ครับ ทานหลังออกกำลังกายกับตอนเช้า
อยากลองทานยี่ห้ออื่นบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมวิ่งวันละ 4 กิโล วันเว้นวัน
กับออกกำลังกายวิดพื้น โหนบาร์ ซิดอัพ
ตั้งใจว่าจะเอา six pack ให้ได้ใน 6 เดือน
ตอนนี้เอวจาก 35 ลงมาเหลือ 33 แล้วครับ
ส่วนน้ำหนักก็ลงไป 4 โล
------
อีกข้อครับ ช่วยแนะนำ L caneteen ยี่ห้อที่ไม่แพงคุณภาพใช้ได้ให้ด้วยครับ
พอดีแฟนอยากลดน้ำหนักเลยมาวิ่งกับผม ได้ 2 เดือนละ
จาก 65 ตอนนี้เหลือ 60-61 ตั้งเป้าว่าจะลดให้เหลือ 55
มาครึ่งทางละ แต่ช่วงนี้มันดูเหมือนลดได้ช้าๆ ยังไงไม่รู้
เลยอยากได้มาลองเดือนหน้าครับ
ช่วยแนะนำร้านที่ขายราคาไม่แพงมากด้วยก็ดีครับ pm ก็ได้
ขอบคุณทุกท่านครับ
#>> ทาน Whey ยี่ห้อไหนดีครับ !!
อยากลองทานยี่ห้ออื่นบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมวิ่งวันละ 4 กิโล วันเว้นวัน
กับออกกำลังกายวิดพื้น โหนบาร์ ซิดอัพ
ตั้งใจว่าจะเอา six pack ให้ได้ใน 6 เดือน
ตอนนี้เอวจาก 35 ลงมาเหลือ 33 แล้วครับ
ส่วนน้ำหนักก็ลงไป 4 โล
------
อีกข้อครับ ช่วยแนะนำ L caneteen ยี่ห้อที่ไม่แพงคุณภาพใช้ได้ให้ด้วยครับ
พอดีแฟนอยากลดน้ำหนักเลยมาวิ่งกับผม ได้ 2 เดือนละ
จาก 65 ตอนนี้เหลือ 60-61 ตั้งเป้าว่าจะลดให้เหลือ 55
มาครึ่งทางละ แต่ช่วงนี้มันดูเหมือนลดได้ช้าๆ ยังไงไม่รู้
เลยอยากได้มาลองเดือนหน้าครับ
ช่วยแนะนำร้านที่ขายราคาไม่แพงมากด้วยก็ดีครับ pm ก็ได้
ขอบคุณทุกท่านครับ