สวัสดีครับผมอยากรู้ว่า

1.บอดี้เวทกล้ามจะใหญ่ได้แค่ไหน

2.แล้วถ้าเราอยากได้หุ่นตัววีแบบลีนเราสามารถทำได้ไม

3.แล้วถ้ามันสามารถทำหุ่นตัววีแบบลีนได้เราควรจัดตารางบอดี้เวทแบบไหนครับ

ส่วนสูงผม 174 น้ำหนักผม 69 ครับ
ออกกำลังกายมาซักพักแล้วครับวิดพื้นท่าพื้นฐานอะไรได้บ้างแล้วครับยกเว้นดึงข้อนะครับผมดึงได้สูงสุดแค่ 4 รอบครับ 555555

ถ้าแท็กผิดห้องขออภัยนะครับขอบคุณครับ🙏🙏🙏