ผมเล่นบอดี้เวทแบบนี้ได้มั้ยคับไม่อยากกล้ามใหญ่ แต่ก่อนผมเล่นเวท15ครั้งต่อเซท เล่น3เซท ตอนนี้ผมสนใจมาบอกดี้เวทอย่างเดียวไม่อยากได้กล้ามที่ใหญ่เกินไปอยากได้หุ่นนายแบบกล้ามปานกลางแต่เห็นชัดๆ  ผมเล่น เซทละ20 เล่น10เซท ทุกอย่าง วิดพื้น ดึงข้อ สควอท ซิทอัพ ส่วนดัมเบลเล่นเขน และดีเทลชิ้นเล็กๆของกล้ามเนื้อต่างๆไม่หนักมาก เล่น7กิโล แต่เล่น20ครั้งต่อเซท ถ้าแข็งแรงขึ้นก้เพิ่มเซทไปเรื่อยไป พี่ๆว่าเล่นแบบนี้เวิคมั้ยครับและมวลกล้ามเนื้อจะแน่นมั้ยครับ