พิกัดตอนนี้สูง170น้ำหนักตัว55 ผมสายวิ่ง บอดี้เวทนิดหน่อย (น้ำหนักดูจะน้อยแต่ตัวจริงผมดูเหมือนหนัก60แบบลีนๆและมีกล้ามแบบบวมๆ)
ใช้ร่างกายนี้วิดพื้นเทียบกับใช้ดัมเบลข้างละ10โล 2ข้างก็เป็น20โล เล่นท่าต่างๆที่ดัมเบลจะสามารถเล่นได้หรืออาจจะใช้แกนต่อให้มันกลายเป็นบาร์เบลเล่นbench press อันไหนกล้ามอกจะมามากกว่ากันครับ รวมถึงใช้เล่นbicepsด้วย (จริงๆเล่นbicepsมันก็ควรมีดัมเบลแหละเนอะ) หรือระยะยาวถ้าผมใช้การวิดพื้นอย่างเดียว เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มันจะทำให้ผมต้องออกแรงมากขึ้นหรือน้อยลงครับ ในเมื่อแขนแข็งแรงมากขึ้น

อดีตเคยใช้ดัมเบล2กิโลเล่นมันทุกท่า+body weight น้ำหนักตัวได้60กล้ามล้วน แต่หลายๆส่วนยังใหญ่ไม่พอ เช่นbicepsและอก หุ่นก็โอเคแต่ตอนนี้อยากใหญ่กว่าเดิม อยากได้ซัก65-70 คิดว่าจะซื้อดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้มาเล่นที่บ้าน maxสุดของมันคือ20โล แยกใส่ดัมเบลได้ข้างละ10โล ราคา1900บาท(ไม่อยากไปยิม) จะทำให้หุ่นผมไปถึงน้ำหนัก65ได้มั้ยครับ

คิดว่าจะยืนพื้นให้ได้65ก่อน ถ้ายังไม่พอใจก็ค่อยๆเพิ่ม ถ้าข้างละ10โลมันเบาไปก็จะซื้อดัมเบลแบบฟิกซ์มาเล่นล่ะครับ แต่อยากทราบว่ามันจะทำให้ผมไปถึง65ได้มั้ยกับข้างละ10โล
*ิอยากได้หุ่นแบบพวกcalisthenic ไม่เน้นใหญ่มาก(จริงๆก็อยากได้แขนใหญ่ๆแหละ) แต่อยากได้หุ่นที่เหมาะกับส่วนสูง ไหล่ดูกว้าง ดูแข็งแรง แขนเต็มแขนเสื้อครับ

ขอบคุณครับ
ปล.คิดว่าจะซื้อบาร์โหนด้วยครับ ระยะยาว ดัมเบล20โลกับบาร์โหนมันจะจบมั้ยน้อ หรือผมควรเพิ่มเอา30โลไปเลยดี คิดว่ายังไงก็กะจะหนักไม่เกิน70นะครับ