คือ คำถามอาจจะดูงงๆ แต่จะพยายามอธิบาย
เรากำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้จาก 90 เหลือ 74 ใช้วิธีกินปกติ แต่ว่าเน้นออกกำลัง
ปกติเราจะวิ่งประมาณ 5-8 โลต่อวัน + เวทเทรนนิ่งไปด้วย รวมๆ ก็วันละ 1-1.30 ชม. สัปดาห์ละ 5 วัน

อาทิตย์ที่ผ่านมาพบว่า เกิดอาการเจ็บหน้าอกทั้งตอนเดินและก็วิ่ง เลยไปหาหมอ
พบว่ากระดูกอ่อนซี่โครงบริเวณใต้ไหปลาร้ามันอักเสบ เลยมีผลกระทบเรื่องเจ็บ
หมอเลยบอกว่าช่วงนี้ห้ามเล่นเวทช่วงบนไปก่อน จนกว่าจะหายดีประมาณครึ่งเดือน
แต่ยังสามารถวิ่งได้ แต่อาจจะลดปริมาณลงสัก 30% เพื่อไม่ให้มันกระทบ

ทีนี้สิ่งที่กังวลคือ พอไม่ได้เล่นเวท แล้วเน้นแต่วิ่งอย่างเดียว 
มันจะทำให้กล้ามเนื้อหาย เนื้อห้อยไหมคะ
และด้วยความที่อ้วนมากมาก่อน ถ้าไขมันหาย กลัวมันจะย้อย
(พยายามเล่นเวทไม่ให้มันย้อยอยู่ค่ะ แล้วมันก็ดีซะด้วย)

หรือพอจะมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ