ตอนนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องครับ แต่ไม่ลดน้ำหนัก เพราะว่าผอมอยู่แล้ว แต่ว่ามีหน้าท้อง
การออกกำลังกายก็จะวิ่งเพื่อให้ร่างกายเบิร์น ประมาณ 30-40 นาที แล้วก็ไปเล่นเวท
ทีนี้ ผมสงสัยว่าหลังจากเล่นเวท ผมควรกินอาหารอย่างไรครับ (ปกติจะเป็นอาหารเย็น เพราะออกตอนเย็น)
ควรกินอาหารเน้นพวกโปรตีนเยอะๆ เพื่อเสริมให้ร่างกายเน้นกล้ามเนื้อ
หรือว่ากินอาหารเบาๆ เช่นพวกสลัด จะได้ไม่มีไขมันหรือคาร์โบโฮเดรตมากนัก

คือไม่แน่ใจว่าหลังเล่นเวท ร่างกายสามารถดึงไขมันไปสร้างเป็นกล้ามเนื้อได้หรือเปล่า สำหรับกรณีคนผอมแต่มีหน้าท้อง
หรือว่ายังไงก็ต้องกินโปรตีนเสริมด้วย