ในการรับประทานอาหาร หลายคนมีแนวทางที่แตกต่างกันในการดื่มน้ำหลังจากมื้ออาหาร 

บางคนเลือกที่จะดื่มน้ำทันทีเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มความรู้สึกสบาย 

ในขณะที่บางคนอาจรอประมาณ 30 นาทีหรือมากกว่าก่อนที่จะดื่มน้ำ ด้วยเหตุผลที่เชื่อว่าอาจมีผลกระทบต่อกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร

ดังนั้น 

การเลือกว่าจะดื่มน้ำทันทีหลังมื้ออาหารหรือรอสักพักเป็นเรื่องที่ขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายและความเชื่อส่วนบุคคล
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีไหน การให้ความสำคัญกับการฟังร่างกายของตัวเองและสังเกตผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ 

สำหรับคุณ คุณคิดว่าการดื่มน้ำหลังมื้ออาหารแบบไหน? เป็นแบบของคุณ