เขาเรียกเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อครับ

ไปฝึกมวย เจอให้กระโดดเชือกแค่ 5-600 ก็ยอมแล้วไม่ฝึกต่อ
แหม... ริจะวิ่งมาราธอน แต่คิดว่าฝึก 5 วันก็วิ่งได้แล้วเหรอครับ

คบหานิวรณ์มาหลายสิบปีในชาตินี้ ไม่ต้องไปนับชาติก่อนหน้านี้นะ
แล้วจะมาเจริญสมาธิตัดญาติขาดมิตรกับมันภายในเวลาไม่กี่นาทีนี่นะ....

เวลาเขาฝึกสมาธินะ เขาวัดกันที่ สามเดือน สามเดือนต้องทำสม่ำเสมอ ประกอบไปด้วยอิทธิบาท ๔
สามเดือนนี่สำหรับภิกษูที่มีเวลาสำหรับเจริญสมาธิวันละ ๘-๑๐ ชั่วโมงนะ
แต่เอาจริงๆสำหรับพระนี่ วินัยช่วยได้มาก ภายในเดือนเดียวก็ควรได้อะไรบ้างแล้วล่ะ
ถ้าเป็นคนทั่วไป ก็ต้องทำใจเผื่อไว้ให้มากหน่อย ถ้ามีความเพียรไม่ย่อท้อ บางคนก็ไม่กี่วันหรอก
มันอยู่ที่ว่าระหว่างวันทรงจิตทรงใจไว้อย่างไรบ้าง
ไม่ใช่ว่า วันหนึ่งจะมานั่งสมาธิรู้ลมหายใจเวลาเดียวแล้วจะให้มันได้ดี โอย ยากครับ
มันต้องรู้วันทั้งวันนั่นแหละ

การรู้ลมหายใจตลอดสาย มันยากอยู่แล้ว แต่เขาก็ทำได้กันเยอะแยะ
ทำไปเรื่อยๆก็ได้เอง
คนที่ทำได้ คือคนที่ไม่หยุดทำครับ
ส่วนคนที่ทำไม่ได้ คือคนที่เลิกทำไปก่อน

สมาธิที่เหมาะกับเรา คือสมาธิที่เราทำไม่ได้นั่นแหละ สมาธิที่ฝืนความรู้สึกของเรานั่นแหละ