《กะเพรา》มีสรรพคุณทางยามาก แต่ซ่อนผลกระทบด้านสุขภาพแบบคาดไม่ถึงใบกะเพรา เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่เชื่อกันว่ามีสรรพคุณทางยา และนิยมกันนำมาปรุงเป็นอาหาร ที่แสนอร่อย แถมยังมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ อีกทั้งยัง

คือไม่ได้เป็นนักวิ่ง แต่มีคนรู้จักชอบปั่นจักรยานมากแบบปั่นน่าจะนานเกือบ20ปี คือ ปั่นตั้งแต่ยังไม่ฮิตแบบปัจจุบัน บอกว่าการออกกำลังกายต้องวางแผนระยะยาว ถ้าเอาแต่วิ่ง ระยะยาวเข่าเสื่อมไว ให้ไปเล่นเวทเท

การทำงาน100%ของสมองอาจจะฟังดูน่าหงุดหงิดเพราะมันวัดไม่ได้ใช่ไหมครับเพราะงั้นตัวเลขและ%ในที่นี้จะเป็นเพียงการเปรียบเทียบให้เห็นภาพนะครับ หัวข้อคือ ถ้าสมองยังทำงานไม่ถึงขีดสุดละอย่างที่ทุกคนรู้ว่าสมองเ

6 การเปลี่ยนแปลง เสี่ยงภาวะพร่องออกซิเจน เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ เซลล์ต่างๆในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย ส่งผลให้สมรรถภาพการทํางานของอวัยวะต่างๆลดลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะพร่องออกซิเจ

เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ย

อายุ 50 ปี เริ่มมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่าเป็นบางวันที่ใช้งานหนัก (ขึ้นลงบันไดเยอะ ยืนรีดผ้านาน ขับรถเวลารถติดนาน) และดูเหมือนจะถี่ขึ้นเรื่อย ๆ ช่วงนี้ น้ำหนักตัวเพิ่ม อยากออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักซั