เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด
เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต เมื่อเขาประสบอุบัติเหตุรุนแรงระหว่างการปั่นจักรยาน สาเหตุเกิดจากการออกกำลังกายต่อเนื่องนานกว่า 2 ชั่วโมงจนร่างกายใช้น้ำตาลหมด ส่งผลให้เกิดอาการวูบกลางทาง
เหตุการณ์สะเทือนใจที่ต้องจำไปตลอดชีวิต
ระหว่างการปั่นจักรยานทางไกลต่อเนื่องกว่า 2 ชั่วโมง ผู้ประสบเหตุได้ดื่มน้ำตลอดทางและคิดว่าร่างกายยังไหว แต่กลับเกิดอาการวูบ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจนไม่เพียงพอเลี้ยงสมอง ส่งผลให้เขาล้มกระแทกอย่างรุนแรงและบาดเจ็บสาหัส
อุบัติเหตุครั้งนี้ทำให้เขาต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลถึง 4 คืน ด้วยอาการกระโหลกหน้าแตก ฟันหัก 3 ซี่ กรามหัก และต้องเย็บเพดานปากถึง 16 เข็ม นอกจากนี้ เขายังต้องงดอาหารปกติ และรับประทานอาหารเหลวผ่านหลอดดูดเป็นเวลาเดือนครึ่ง ขณะเดียวกัน ฟันบนและล่างต้องยึดติดกันด้วยลวดเหล็ก ทำให้พูดและอ้าปากไม่ได้ จนส่งผลกระทบต่อการทำงานอย่างหนัก
บทเรียนสำคัญ: ใจเกินสังขาร อันตรายที่มองข้ามไม่ได้
นักปั่นท่านนี้ได้เล่าถึงบทเรียนครั้งสำคัญว่า สาเหตุส่วนหนึ่งมาจาก “ใจที่ไปเกินสังขาร” โดยเขาเชื่อว่าร่างกายยังแข็งแรงเหมือนตอนวัยหนุ่ม และขาดความรู้เรื่องการดูแลตัวเองระหว่างออกกำลังกายหนัก เช่น การดื่มน้ำหวานหรือเกลือแร่เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
“สำหรับคนที่ออกกำลังกายนานๆ โดยเฉพาะปั่นจักรยานระยะไกล ควรจิบน้ำหวานหรือน้ำเกลือแร่เป็นระยะ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำตาลหรือเกลือแร่ เพราะอาจเกิดอาการวูบเหมือนผมได้” เขากล่าว พร้อมย้ำว่า ผู้ที่มีอายุมากควรระมัดระวังมากขึ้น อย่าคิดว่าร่างกายยังเหมือนตอนหนุ่มสาว
ส่งผลกระทบต่อชีวิตและงาน
จากอุบัติเหตุครั้งนี้ เขาต้องหยุดงานบรรยายและเลื่อนนัดหมายสำคัญในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รวมถึงยกเลิกงานบรรยาย 2-3 งานที่วางแผนไว้ล่วงหน้า เขากล่าวขออภัยผู้ที่ติดต่อมาและได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์นี้
สัญญาณดี: ฟื้นตัวและกลับมาสู่ชีวิตปกติ
ปัจจุบัน ร่างกายของเขาดีขึ้นมากแล้ว และคาดว่าจะกลับมาทานอาหารปกติได้ในต้นเดือนกุมภาพันธ์นี้ หลังจากที่ต้องพึ่ง Ensure และอาหารเหลวมาตลอด 2 เดือนที่ผ่านมา
คำเตือนถึงคนรักสุขภาพ
เขาย้ำถึงความสำคัญของการดูแลร่างกายอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากและชื่นชอบการออกกำลังกายหนัก ว่าอย่าประมาทกับสัญญาณของร่างกาย และควรรู้จักวิธีป้องกัน เช่น จิบน้ำหวานหรือเกลือแร่ระหว่างการออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอ
“บทเรียนครั้งนี้ทำให้ผมระมัดระวังมากขึ้น เพราะเจ็บหนักจนต้องพักรักษาตัวกว่า 2 เดือน และโชคดีที่ไม่เกิดอะไรไปมากกว่านี้” เขากล่าวส่งท้าย
ข้อคิดสำหรับทุกคน: การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องทำอย่างเหมาะสมกับสภาพร่างกาย หากฝืนจนเกินไป อาจเกิดอันตรายที่คาดไม่ถึงเหมือนเหตุการณ์ครั้งนี้
เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด
เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต เมื่อเขาประสบอุบัติเหตุรุนแรงระหว่างการปั่นจักรยาน สาเหตุเกิดจากการออกกำลังกายต่อเนื่องนานกว่า 2 ชั่วโมงจนร่างกายใช้น้ำตาลหมด ส่งผลให้เกิดอาการวูบกลางทาง
เหตุการณ์สะเทือนใจที่ต้องจำไปตลอดชีวิต
ระหว่างการปั่นจักรยานทางไกลต่อเนื่องกว่า 2 ชั่วโมง ผู้ประสบเหตุได้ดื่มน้ำตลอดทางและคิดว่าร่างกายยังไหว แต่กลับเกิดอาการวูบ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจนไม่เพียงพอเลี้ยงสมอง ส่งผลให้เขาล้มกระแทกอย่างรุนแรงและบาดเจ็บสาหัส
อุบัติเหตุครั้งนี้ทำให้เขาต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลถึง 4 คืน ด้วยอาการกระโหลกหน้าแตก ฟันหัก 3 ซี่ กรามหัก และต้องเย็บเพดานปากถึง 16 เข็ม นอกจากนี้ เขายังต้องงดอาหารปกติ และรับประทานอาหารเหลวผ่านหลอดดูดเป็นเวลาเดือนครึ่ง ขณะเดียวกัน ฟันบนและล่างต้องยึดติดกันด้วยลวดเหล็ก ทำให้พูดและอ้าปากไม่ได้ จนส่งผลกระทบต่อการทำงานอย่างหนัก
บทเรียนสำคัญ: ใจเกินสังขาร อันตรายที่มองข้ามไม่ได้
นักปั่นท่านนี้ได้เล่าถึงบทเรียนครั้งสำคัญว่า สาเหตุส่วนหนึ่งมาจาก “ใจที่ไปเกินสังขาร” โดยเขาเชื่อว่าร่างกายยังแข็งแรงเหมือนตอนวัยหนุ่ม และขาดความรู้เรื่องการดูแลตัวเองระหว่างออกกำลังกายหนัก เช่น การดื่มน้ำหวานหรือเกลือแร่เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
“สำหรับคนที่ออกกำลังกายนานๆ โดยเฉพาะปั่นจักรยานระยะไกล ควรจิบน้ำหวานหรือน้ำเกลือแร่เป็นระยะ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำตาลหรือเกลือแร่ เพราะอาจเกิดอาการวูบเหมือนผมได้” เขากล่าว พร้อมย้ำว่า ผู้ที่มีอายุมากควรระมัดระวังมากขึ้น อย่าคิดว่าร่างกายยังเหมือนตอนหนุ่มสาว
ส่งผลกระทบต่อชีวิตและงาน
จากอุบัติเหตุครั้งนี้ เขาต้องหยุดงานบรรยายและเลื่อนนัดหมายสำคัญในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รวมถึงยกเลิกงานบรรยาย 2-3 งานที่วางแผนไว้ล่วงหน้า เขากล่าวขออภัยผู้ที่ติดต่อมาและได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์นี้
สัญญาณดี: ฟื้นตัวและกลับมาสู่ชีวิตปกติ
ปัจจุบัน ร่างกายของเขาดีขึ้นมากแล้ว และคาดว่าจะกลับมาทานอาหารปกติได้ในต้นเดือนกุมภาพันธ์นี้ หลังจากที่ต้องพึ่ง Ensure และอาหารเหลวมาตลอด 2 เดือนที่ผ่านมา
คำเตือนถึงคนรักสุขภาพ
เขาย้ำถึงความสำคัญของการดูแลร่างกายอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากและชื่นชอบการออกกำลังกายหนัก ว่าอย่าประมาทกับสัญญาณของร่างกาย และควรรู้จักวิธีป้องกัน เช่น จิบน้ำหวานหรือเกลือแร่ระหว่างการออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอ
“บทเรียนครั้งนี้ทำให้ผมระมัดระวังมากขึ้น เพราะเจ็บหนักจนต้องพักรักษาตัวกว่า 2 เดือน และโชคดีที่ไม่เกิดอะไรไปมากกว่านี้” เขากล่าวส่งท้าย
ข้อคิดสำหรับทุกคน: การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องทำอย่างเหมาะสมกับสภาพร่างกาย หากฝืนจนเกินไป อาจเกิดอันตรายที่คาดไม่ถึงเหมือนเหตุการณ์ครั้งนี้