เป็นคนขับถ่ายยากมากเลยค่ะ อาทิตย์ละ2-3ครั้ง เราทานผักนะคะเเต่ไม่มากพอ เลยพยายามทานให้มากขึ้นค่ะ เคี่ยวอาหารให้ช้าลงเเล้วด้วย เเต่บางทีมันรู้สึกไม่สบายท้องจริงจริงค่ะ เลยลองดื่มกาเเฟตอนท้องว่างดูมันก็ช่วยได้นะคะเเต่กลัวติดคาเฟอีน เลยอยากกะว่าจะพยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 2ลิตร ช่วยได้เยอะไหมคะ สอบถามผู้รู้ที่ค่ะ🥹🥹🥹