ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.35 : เป็นตะคริว จากการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน ปริมาณเยอะเกินไป

ลุงอ้วนเป็นตะคริวง่ายมาก อากาศเย็น นอนยืดขา เอียงตัวหยิบของผิดท่า

จากพฤติกรรมการดื่ม กาแฟเพิ่มช๊อต (เท่ากับดื่มสองแก้ว) ตอนเช้า น้ำอัดลม 2 กระป๋อง และกาแฟบ่าย1 แก้ว

อาการ เป็นตะคริวกินทั้งตัว ทั้งเองทั้งหน้าท้อง ขาทั้ง 2 ข้าง

การแก้ไข งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จะมีอาการปวดศีรษะแบบขมับและท้ายทอยเพราะร่างกายเคยรับคาเฟอีนปริมาณมากเกินไป แก้ไขโดยการหลับตา นอนหลับให้เพียงพอ ตอนนี้ดีขึ้นมาก ลุกจากเตียง ยืดขา ไม่มีอาการตะคริว ดื่มแต่น้ำเปล่าสะอาดอย่างเดียวแทน

ไปค้นเจอว่า คาเฟอีน ซึ่งมักพบในกาแฟ ชา และน้ำอัดลมอาจทำให้เกิดตะคริวได้โดยการทำให้หลอดเลือดตีบตัวและลดการไหลเวียนเลือดไปยังกล้ามเนื้อ

เพื่อนๆเป็นตะคริวไหม ลองลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนดูนะ