ปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ปรับแก้ยังไงกันบ้างคะ

ระบบขับถ่ายเราแย่มากค่ะ บางครั้ง 7-8วันแล้วก็ยังไม่ถ่าย ต้องใช้ยาถ่าย ถึงจะออกมาได้ ส่วนตัวเราออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วงนี้ก็กินน้ำเยอะ
(พยายามกินให้ได้2ลิตรขึ้นไปค่ะ เพราะที่ผ่านมากินน้ำน้อยมาก) ส่วนผักเราก็กินแต่ไม่ได้มากขนาดนั้นเนื่องจากอาหารที่แม่ทำนานๆทีจะมีผัก 
ใครมีปัญหานี้บ้างแล้วแก้ยังไงกันบ้างคะ ขอบคุณค่าา
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 5
ถ้าจขกท. ระบบขับถ่ายเราแย่มากๆ แนะนำให้ลองทานตัวนี้ดู Dr.Pong jellylab probiotic fiber jelly ตัวนี้จะมีทั้ง probiotic และ fiber เลย จะช่วย Detox ลำไส้ ไม่ท้องเสีย ท้องผูก ทานก่อนนอน1ซอง ดื่มน้ำตามไฟเบอร์จะดูดน้ำไปด้วย ตัน ถ้าเป็นหนักมากๆ สามารถทาน 2 ซองได้ค่ะ แต่ถ้า 2 ซองแล้วยังไม่ถ่ายควรไปพบแพทย์ และก็เกือบลืมไม่ควรกินร่วมกับยาถ่าย แต่เราทาน1ซองคือ ตื่นมาเข้าห้องน้ำละ เห็นผลทันใจ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่