คือผมอยากทราบครับเพราะปกติไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่ ผมขับถ่ายยากมากๆส่วนนึงสาเหตุน่าจะเป็นเพราะกินน้ำกระท่อมทุกวัน บางครั้ง 1 อาทิตย์ถ่ายครั้งนึงบางครั้ง 3-5 วัน ถ่ายทีก็คือแบบว่าทรมาน(มากๆ) ถ่ายทีขอโทษนะครับรูก้นก็เป็นเหมือนแผลฉีกทีนึงครับจะถ่ายต่อไปก็ไม่กล้าถ่ายเพราะมันเจ็บแบบเจ็บมากๆ ถ่ายทีนึงเป็นก้อนใหญ่แข็งและแห้งครับ โดยปกติไม่ค่อยออกกำลังกายแต่น้ำเปล่ากับผักวันนึงกินเยอะมากครับน้ำเปล่าวันละ 2 ลิตรกว่าได้ ผักก็กินทุกมื้อแต่ผลไม้ไม่ค่อยทานครับ ผมควรใช้ยาถ่ายดีไหมครับส่วนตัวไม่เคยลองกินไฟเบอร์หรือยาถ่ายอะไรพวกนี้เลยครับผมควรทำยังไงดีครับ