พอดีลดน้ำหนักค่ะทั้งบอดี้เวท+คาร์ดิโอค่ะค่อนข้างหนักเกือบทุกวันวันละชม.ครึ่งค่ะคุมอาหารค่อนข้างเคร่งเลยค่ะเเต่ก็มีหลุดบ้างงดมื้อเย็นกินมื้อเย็นประมาณบ่ายโมงถึงสี่โมงค่ะนับแคลค่ะยอมรับว่ากินไม่เกิน1200แคลเลยเพราะมีมายเซ็ทที่ว่ากินเยอะเเล้วอ้วนพอใกล้จะถึงน้ำหนักที่ต้องการรู้สึกว่าตัวเองแบนมีร่อง11ค่ะขาเล็กลงมีกล้ามเเขนพอมองออกเเต่ก้นแบนอกแบนเมื่อก่อนเป็นคนมีก้นมีอกเเต่พอลดเเล้วเเบนเลยค่ะพอมีวิธีมั้ยคะให้แบบหุ่นลีนมีก้นมีอกเเต่ไม่อยากตัวใหญ่ค่ะ