หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากคุมน้ำหนัก งดอาหารเย็นดีไหม หรืองดมื้อไหนดี?
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สังคมชาวพันทิป
อยากงดมื้อเย็น อาจจะแทนแค่ นม/น้ำเต้าหู้ ผลไม้ เล็กน้อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนใจแข็งมาก จนเลิกกันจริงๆ
สวัสดีดีค่ะตอนนี้เราทุกข์ใจมากๆ เพราะแฟนเราที่คบขอลดสถานะแต่แบบเราอยู่ห้องเดียวกันนะคะ คือเหตุการณ์มันเริ่มมาจากตัวเราที่เราผิดเองเต็มๆคือการกลับไปคุยกับคนเก่า(ซึ่งในที่นี้เราไม่ได้คิดอะไรกับเขาเลยแบบ
สมาชิกหมายเลข 5881645
สอบถามสาวๆหน่อยค่ะ
ระหว่าบรา bloomboom กับ slapsis อันไหนดีกว่าคะ ที่ติดทน หนึบ แน่น เล่นน้ำได้ชิลล์ๆใส่สบายใช้ทน เห็นคนใส่สองแบรนด์นี้เยอะค่ะ ช่วยแนะนำทีค่าาเลือกไม่ถูกเลย (เป็นคนเหงื่อออกเยอะเหงื่อออกง่ายค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 8454671
ถ้าจะเพิ่มน้ำหนัก อาทิตย์ละ 1 กิโล ต้องใช้งบเท่าไรครับ
สมาชิกหมายเลข 4122021
บำนาญข้าราชการ เหมือนได้เงิน 10-20 ล้านบาทเลยครับ 💵
ลองคิดคร่าวๆ สมมติได้บำนาญ 25,000 บาท ไปจนอายุ 90 ปี ได้เงินทั้งหมด 9 ล้านบาท ถ้าบำนาญ เดือนละ 50,000 บาท เหมือนได้เงินสวัสดิการจากรัฐบาล 18 ล้านบาทเลย เยอะเหมือนกันนะครับ ผมว่าใครอายุไม่เยอะ การไ
สมาชิกหมายเลข 7927075
อยากได้คำปรึกษาปัญหาชีวิตค่ะ ตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ…
ขออนุญาติเล่าเลยนะคะ เรื่องอาจจะยาวหน่อย... เราคบกับแฟนมา 5 ปีแล้วค่ะ คบกันตั้งแต่เราเรียนอยู่มหาลัยปี 3 เราเจอกันผ่านเฟสบุ๊ค ตอนนั้นเราโสดพึ่งโดนแฟนทิ้งมา ช่วงปิดเทอมเราเหงาๆ เลยแอดเฟสบุ๊คผู้ไปเรื่อย
สมาชิกหมายเลข 8517438
ลูกชาย 1ขวบ2เดือน สูง 72 73 (วัดเองที่บ้าน) หนัก 9.4 ตัวเล็กไปไหมครับ
ลูกชายผม อายุ 1 ขวบ 2 เดือน 5 วันส่วนสูง 73 น้ำหนักตัว 94 ตัวจะเล็กไปไหมครับ ดูๆแล้วเหมือนจะเตียๆหน่อยไหมครับ เห็น รูปหลายๆคนลงกันน้ำหนักตัว เยอะส่วนสูงก็สูงกว่านี้ในอายุไล่เลี่ยกัน ปกติลูกชายไม่ค่อยท
สมาชิกหมายเลข 2320460
เมื่อตั้งใจคุมอาหาร ช่วงนี้ก็กินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล..
เมื่อตั้งใจคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ช่วงนี้ก็เข้าช่วงฤดูชมพู่แล้ว เปลี่ยนเป็นกินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล ประโยชน์ชมพู่ก็มากมาย แถมรสชาติอร่อยทานง่าย ราคาไม่แพง ล้างให้สะอาดๆหน่อย ก่อนกิน ประโยชน์
สมาชิกหมายเลข 8530461
อยากลดไขมันส่วนเกิน จาก การทำ IF ครับ
ผม อายุ 28 น้ำหนัก 105 สูง 185 จ-ส ช่วงเช้า 08.00น. 20.00น. จ-ส กะดึก 19.30น. 08.00น. วัน อาทิตย์ กิน 3 มื้อ ไม่กำหนดเวลา ช่วงทำงาน กิน 2 มื้อ กะเช้า ไม่กินข้าวตอนเช้า กินกับรองท้องกินนม กะดึกก็เช่
สมาชิกหมายเลข 2313538
ทำแบบนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ อยากเปลี่ยนตัวเอง
มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม
สมาชิกหมายเลข 8580987
เรากินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วเหมือนช่วยลดน้ำหนัก คนอื่นว่าไงบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะ เราตั้งใจลดน้ำหนักมา 1-2 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้ก็ใช้วิธี Low Carb บ้าง ลดเนื้อสัตว์บ้างจน น้ำหนักลงมาได้เยอะแล้วก็เริ่มนิ่ง (ลงมาถึงน้ำหนักเดิมก่อนอ้วน เพราะมีลูก) เลยเริ่มจะลงต่อยากล่ะ เราก
สมาชิกหมายเลข 7241712
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากคุมน้ำหนัก งดอาหารเย็นดีไหม หรืองดมื้อไหนดี?