เนื่องจากเราน้ำหนักขึ้นเลยจะหากิจกรรมที่ทำได้ง่ายๆ มาออกกำลังกายและคุมอาหารไปด้วย แต่อย่างอื่นเช่นวิ่ง และเดินเร็วเรารู้สึกว่าเราทำไม่ได้ เราเป็นรองช้ำถ้าวิ่งหรือเดินเร็ว ได้พักหนึ่งอาการจะกำเริบขึ้น แล้วก็ออกกำลังแบบดูในยูทูป เราเล่นแล้วเรารู้สึกว่าตัวเองทำแล้วไม่เชี่ยวชาญทำแล้วเกิดการบาดเจ็บต่อร่างกาย เลยมองหาฮูราฮูป แต่เราจะเล่นแบบเบาๆแทน สัก 0.5 กิโล เล่นวันละสี่สิบนาที จะเป็นอันตรายมั้ยคะ เพราะเคยเห็นคนออกมาเตือนว่ามันอันตรายต่อกระดูกสันหลังและมดลูกประมาณนี้แหละ แต่ที่เขาเตือนมันอันหนักหลายกิโล  เลยอยากถามว่าถ้าเล่นอันเบาๆแทนจะมีผลเสียต่อสุขภาพมั้ย