สวัสดีค่ะ พอดีมีข้อสงสัยตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ น้องสาวของเรากับเราเคยน้ำหนักเท่ากัน คือ 68 เราสูง 156 น้องสูง 160 เราเคยกินยาลดน้ำหนัก และโยโย่จนเด้งไป 74 สัดส่วน 40/34/40 ซึ่งตอนนั้นมันแย่มากๆ เราใช้เวลา 5-6เดือนลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย เรากินโปรตีน2เท่าของน้ำหนักตัว ทำแบบลองผิดลองถูกเอง ลดเหลือ 54 ( ตอนนี้เพิ่มแล้ว5555 )

แล้วน้องสาวเราเป็นคนที่ไม่ยอมลดด้วยตัวเอง พึ่งทุกอย่าง โกโก้ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ ชาคุมหิว เราชวนน้องสาวลดน้ำหนัก แต่น้องไม่ชอบออกกำลังกายเลย ทำได้5นาทีก็หนีทันที จริงๆถ้าใส่ชุดนักเรียนหรือ แต่งตัวธรรมดา เรากับน้องดูตัวเท่ากันเลย ถึงน้ำหนักจะห่างกันเกือบ10กิโล 

เราสังเกตเห็นมา2เดือนแล้วว่าน้องกินอาหารน้อยมากๆ มื้อแรกบ่าย2 กินข้าว1ทัพพี กินกับข้าวทั่วไป มื้อสอง5โมงเย็น แล้วก็ไม่กินอะไรอีกเลย ไม่กินขนม ไม่กินจุกจิก แต่ไม่เคยออกกำลังกาย นอนเล่นโทรศัพท์ทั้งวัน ถ้าหิวก็หลับ เราเตือนไปแล้วว่ามันอันตรายจะโยโย่ กินไม่ถึงพันแคลด้วยซ้ำ แต่น้องสาวเราทำได้2-3เดือนแล้ว น้ำหนักลดเหลือ 65 เอวหายไป2นิ้ว แต่ตัวเหลว นิ่มทั้งตัว 

เราเคยตบะแตกเพราะอดอาหาร ซึ่งเราปรับระบบเผาผลาญมาตลอด เรากินวันละ3-4มื้อ แต่กินถึงBmr คุมแคลแต่ละวัน ออกกำลังกาย เราเคยลดผิดๆมาก่อน เราเลยเตือน แต่น้องบอกว่ามันทำได้ ลดได้แล้ว ถ้าหิวก็แค่หลับ ซึ่งเราไม่รู้ว่ามันได้จริงไหม เราเลยอยากถามความรู้จากพี่ๆ