ในเนตบอกไม่เกิน 25 กรัม แต่ในข้าวขาว 100 กรัมมีน้ำตาล 31 กรัม เกินค่าที่ควรกินต่อวันแล้วไม่ใช่รึ

อยากทราบครับ เพราะไปเจอมาว่าห้ามกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม ซึ่งกล้วยหอม1ลูกของผมก็ล่อไป 12 กรัมแล้ว

พอดีไปเปิดอ่านมาอ่าาา ว่าใน 1 วันไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 24 กรัม มันเป็นไปได้จริง ๆ หรอ แค่ข้าวเปล่านี่ 1 ถ้วยนี่ก็ 6 กรัมไปแล้ว คิดแค่สองมื้อ 12 กรัม แล้วผักกับผลไม้ก็มีน้ำตาลเหมือนกัน สองมื้อก็เกิน

ตามคำถามเลยครับ  จะลดสิวสักหน่อย

ผมกับแฟนอายุ16เท่ากัน แล้วผมมีเซ็กซ์กับเธอ แต่เราป้องกันนะผมใส่ถุงยางและแฟนกินยาคุม ผิดมั้ย?