ตามหัวข้อเลยครับ แล้วชามะนาวแบบชง น้ำตาล5กรัมต่อน้ำ 600 ml ถือว่าเยอะไหมครับ

ในเนตบอกไม่เกิน 25 กรัม แต่ในข้าวขาว 100 กรัมมีน้ำตาล 31 กรัม เกินค่าที่ควรกินต่อวันแล้วไม่ใช่รึ

อยากทราบครับ เพราะไปเจอมาว่าห้ามกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม ซึ่งกล้วยหอม1ลูกของผมก็ล่อไป 12 กรัมแล้ว

คือส่วนตัวเราอ่ะแพ้นมวัวด้วยค่ะ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวทั้งหลายอย่างไอติม นมสด ก็แล้วสิวก็ขึ้นอีกวันเลย ทีนี้ พวกของหวาน แทบจะทุกชนิดก็เหมือนกัน เราไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า แต่เราก็พยายามสังเกตตัวเองนะคะ อ

ติดน้ำหวานมาก ต้องกินทุกวัน ถ้ากินประมาณนี้ทุกวันเสี่ยงไหมคะ