จขกท ลดน้ำหนักมาแล้ว7โลค่ะ จากif16/8 ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดโซเดียม ในเวลา1เดือนครึ่งค่ะ มีออกกำลังกายของเบเบ้30นาที วิ่ง30นาที พักสัปดาห์ละ2วันค่ะ คือตอนนี้ตั้งแต่สะโพกถึงต้นขาลดไปเยอะมากเลยค่ะ แต่น่องไม่ลดเลยเลยค่ะ จะใหญ่กว่าต้นขาแล้วค่ะ  มีวิธีไหนช่วยให้น่องลดบ้างมั้ยคะ 
(จขกทหนัก65จาก72 สูง166)