ถ้าเราเล่น ฮูล่าฮูปวันละ1ชม. จะช่วยให้เราลด นน. ได้ไหมค่ะ อยากลด นน. แต่ไม่รู้ว่า การออกกำลังแบบที่ทำอยู่ จะช่วยได้ไหม

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอวนะครับ แล้วก้อๆปอ่านๆเจอว่าเล่น ฮูล่าฮูป จะช่วยลดเอว. ผมก้อเลยใช้ ฮูล่าฮูป 2อันมัดรวมกัน2อัน แล้วเล่นไป 30นาที แล้วเอวมันบวมเหมือนมีก้อนเนื้ออยู่ที่เอว อยากถาม ว่าเป็นไปเรื่อ

ไม่สามารถตัดค่าแพ็ก 200บ.ใช้เน็ตไม่จำกัด เร็ว 15 Mbps จำนวน 30GB หลังจากนั้นเร็ว 384 Kbps + โทรฟรีทุกเครือข่าย สูงสุด 15 นาที/ครั้

สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 95 kg. สส.167 (หนูเป็นสาวสองค่ะ) หนูเล่นฮูล่าฮูปวันละ 20 นาที ตอนเย็น มื้อเช้าหนูกิน --> ไข่ต้ม 2 ฟอง เนื้อไก่ต้ม + ผักต้ม + น้ำ 1 ขวด   มื้อเที่ยง --> แซนว

คืออยากยกเลิกแพ็คเก็จ 125 บาท/15วัน ค่ะ พอดีเราเผลอไปสมัครไว้ แต่มีแพ็คอันเดิมคือ 250 บาทอยู่แล้ว พอเติมเงินมันชอบตัดที่ 125บาท ตลอดเลยค่ะ เลยไม่กล้ายกเลิกเพราะกลัวสมัครอีกอันไม่ได้ ต้องทำไงค่ะ 1. แพ

อยากลดห่วงยางรอบเอวออกแบบไหนดีคะ ตอนนี้เล่นฮูล่าฮูปวันละ40นาทีอยู่ค่ะ รบกวนด้วยนะคะ

สวัสดีครับ เดิมทีเราหนัก 135 และได้เริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน และควบคุมอาหาร มื้อเช้า กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล / โจ๊ก / ต้มเลือดหมู มื้อกลางวันส่วนใหญ่จะเป็น เมนูปลานึ่ง+ผัก และ เมนูจากอกไก่และผัก มื้อเย็น

คือจขกท.เป็นผู้หญิงเอว 32 ค่ะ หุ่นไม่พิมพ์นิยมเลย หาเสื้อผ้าใส่ยากมากค่ะ555 เรื่องมีอยู่ว่าไปหาซื้อเสื้อผ้าค่ะ เดินหาร้านทั่วไปก็ไซต์S M Lเอวสูงสุดคือ 30 ถ้วน แล้วนี่ก็แบบเออหรือเราจะอ้วนไปวะ ไปร้าน

ขอวิธีลดน้ำหนัก11-12โล ฉบับนักเรียนทีค่ะ เราน้ำหนัก66 ส่วนสูง153 เอว32   ควรเริ่มต้นจากอะไรดีคะ เราอยากลดเพราะเรารู้สึกว่าเราตัวใหญ่มากๆแต่ก่อนอกหักเราน้ำหนัก60-61พอมีแฟนน้ำหนักก็เพิ่มขึ่นเร