ถ้าเราเว้นบางมื้อไปบ้าง อาจจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น จะช่วยให้เราเอาเซลล์ที่เสียไปแล้วออกมาใช้บ้าง
บางคนบอกว่า กินไม่ครบมื้อจะเป็นโรคกระเพาะ หมอท่านหนึ่งบอกว่าไม่จริง เราเป็นโรคกระเพาะเพราะเชื้อแบตทีเรียตัวหนึ่ง ไม่เช่นนั้น พระที่ถือศีล กินวันละมื้อ ก็เป็นโรคกระเพาะกันหมดแล้วสิ 

บางที ถ้าเรา ไม่หิว เราไปฝืนกิน เราจะป่วยได้ ในระยะยาว 

ถ้าเราไมไ่ด้ใช้แรงงานอะไรมาก ทานสองมื้อต่อวันก็เพียงพอแล้ว 

วันนี้ทานสองมื้อ ไม่ทานของจุกจิก จะเป็นการบีบให้เราทำ if ไปโดยปริยาย