เวลากำหนดความรู้สึกไว้ที่ลมหายใจที่ปลายจมูก ทำไปเรื่อยๆ จะรู้สึกหายใจไม่ออก เหมือนกลั้นหายใจ ยิ่งเวลาตั้งใจเพ่งที่ลมหายใจจะรู้สึกเหมือนกลั้นหายใจ ไม่ทราบเพราะเหตุใด และ ควรทำอย่างไร บางครั้งต้องเผยอปาก เพื่อช่วยหายใจ