ผมเองไม่ค่อยมีความรู้มากนัก เลยขออนุญาต สอบถามในเรื่องพื้นๆ ครับ

1. สมถกรรมฐาน คือการนั่งสมาธิ และ วิปัสสนากรรมฐาน คือการพิจารณา ความไม่เที่ยง ใช่ไหมครับ

2. การเจริญวิปัสสนา จะให้ "พิจารณา"

  การพิจารณา มีขั้นตอน อย่างไรบ้างครับ
  ยกตัวอย่างว่า  เรากำลังนั่งสมาธิอยู่ กำหนด ลมหายใจ เข้าออก เมื่อถึงตอนจะพิจารณา
  เราจะพิจารณาแบบไหนครับ

  - การพิจารณาเหมือนกับคุยกับตัวเองรึเปล่าครับ บอกว่า ทุกอย่างไม่เที่ยง
    หรือว่าให้คิดไปเลย ว่าทุกอย่างมันไม่เที่ยงนะ อะไรแบบนี้ ครับ

  ถ้าไม่ใช่ มีวิธีพิจารณา แบบไหนบ้างครับ ยังไงบ้างครับ

3. กำหนดรู้
- รู้ว่า ลมหายใจเข้า รู้ว่าลมหายใจออก รู้ว่าร้อน รู้ว่าเย็น รู้ว่ากำลังคิดอยู่
  
  กำหนดรู้ มันต่างกับ พิจารณา อย่างไรบ้างครับ มันคือสิ่งเดียวกันไหมครับ