กระทู้นี้ชวนมาทำข้าวให้อร่อยถูกใจลูก และยังได้รับสารอาหารมากขี้นด้วยค่ะ บางทีข้าวเปล่าธรรมดาลูกก็เบื่อ เลยลองทำข้าวคลุกของที่ลูกชอบ เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาบะ และเพิ่มผักลงไปให้ลูกได้กินผักด้วยแบบเนียนๆ ^^

1. ข้าวคลุกปลาแซลมอนป่น แครอท สาหร่ายวากะเมะ และเมล็ดงา


2. ข้าวคลุกปลาแซลมอนป่นและถั่วแระญี่ปุ่น


3. ข้าวคลุกปลาแซลมอนย่าง บล็อกโคลี และงาดำผสมเกลือ


4. ข้าวคลุกปลาซาบะย่าง เห็ดชิเมจิ และงาดำผสมเกลือ


5. ข้าวคลุกแฮม ข้าวโพด และงาขาว โรยด้วยเกลือป่นเล็กน้อย


6. อันนี้ใส่ทุกอย่างลงไปตั้งแต่ตอนหุงข้าวเลยค่ะ ปรุงรสด้วยมิริน สาเกญี่ปุ่น และเกลือเล็กน้อย ออกมารสชาติกลมกล่อมดีค่ะ


▼ ตัวอย่างการจัดจานอาหารลูก (4 ขวบ) ค่ะ ▼