สวัสดีค่ะ เราอายุ13 แต่ว่าน้ำหนักเราปาไป60แล้วค่ะ คือเรางงมาก ตอนต้นปีอ่ะค่ะหนัก50แล้วผ่านมา7 เดือน ดันขึ้นมา10โลสะงั้น มันขึ้นเยอะไปรึเปล่าคะ ตอนต้นปีก็ไม่มีพุง แต่ตอนนี้พุงเริ่มออกๆ มันขึ้นเยอะมากๆค่ะ ขึ้นแล้วก็ไม่มีลง แต่บางทีก็ลงไป5โลสะงั้น แล้วตอนเย็นก็มา59 สะงั้น มันขึ้นลงแบบนี้บ้อยมากค่ะ เลยตั้งใจจะควบคุมไขมัน  แต่ว่าเราทานอาหารโรงเรียนไม่สามารถควบคุมไขมันได้ แต่ละอย่างก็อ้วนๆทั้งนั้นเลยค่ะ ไม่กินก็หิว โยโย่อีก เราเลยพยายามหลีกเลี่ยงของทอด มากินก๋วยเตี๋ยวแทน แต่ก็ ก๋วยเตี๋ยวเหมือนน้ำเปล่าไม่อร่อยเลย ปรุงไม่ได้ได้แต่ทน  เราเลยอยากจะถามอีก1คำถามค่ะ คือว่า ไม่ทานไขมันเสีย ทานแต่ไขมันดี ทานแต่อาหารที่แคลน้อยๆก๋วยเตี๋ยว เส้นวุ้นเส้น  ไขมันจะหายไปไหมคะ? แล้วเราจะออกกำลังกายควบคู่ด้วย(ส่วนตัวเราออกกำลังกายค่อนข้างบ่อย ถ้าไม่เล่นบาสเช้า ก็จะเดินออกกำลังกายตอนเย็นแทน) แต่หลังๆก็ไม่ว่างค่ะแต่ตอนนี้กำลังจะคำแบค // หนักกล้ามเนื้อก็ดีกว่าหนักไขมันเนอะๆๆๆ(เราจะหนัก50 ให้ได้ ภายใน6เดือนนี้เลย!!!!)