กินต่ำกว่าค่าBmr หลายเดือน จะโยโย่ไหมครับ

กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ ผมกินอยากรู้ว่าถ้ากลับมากินตามค่าBmrจะโยโย่ไหมครับ
ค่าBmrของผมคือ1400แต่ที่ผมกินมาหลายเดือนมันอยู่ประมาณ600-700แคล
ผม นน.45 สส.165 ผมกินคาร์บไม่เกิน50g/วัน กินโปรตีน50+ต่อวัน ไขมันไม่เกิน20/วัน
ถ้ากินตามตามค่าBmrจะโยโย่ไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่