มะนาวไม่ได้มีประโยชน์กับเราแค่รสชาติเปรี้ยวจี๊ดถึงใจที่มอบความสดชื่นให้กับเราเท่านั้น 
แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย

วันนี้พี่หมอฝั่งธน.... จะมาให้ความรู้ ประโยชน์และโทษของมะนาว !
มะนาวเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ เพราะนอกจากจะนำมาบริโภคได้แล้ว 
ยังสามารถใช้มะนาวเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวหรือใช้เพื่อความงามได้อีกหลายๆ ด้าน
ประโยชน์ของมะนาว
ช่วยกระตุ้นการดื่มน้ำ
สามารถดื่มน้ำได้มากขึ้นเนื่องจากกลิ่นหอมระเหยของผลไม้ตระกูลซิตรัสอย่างมะนาวและรสเปรี้ยวอ่อนๆ
ที่กระตุ้นให้เรารู้สึกอยากอาหารนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร
ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ ช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยแก้ปัญหาจุกเสียดในท้อง
และช่วยย่อยหลังการกินอาหารมื้อหนักๆ

ทำให้ผิวสุขภาพดีและเนียนใส
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระของมะนาวนั้นเป็นอาหารผิวชั้นดี ช่วยบำรุงผิวให้เนียนใส ลดจุดด่างดำ
และยังช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยที่อาจเกิดขึ้นจากการที่เซลล์ผิวถูกสารอนุมูลอิสระทำลาย

เพิ่มระดับภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ช่วยกระตุ้นและบำรุงระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราให้แข็งแรง การกินมะนาวเป็นประจำจึงช่วยป้องกันอาการป่วย การเกิดโรคหวัด 

ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
วิตามินซีในมะนาวนั้นมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลงได้ วิตามินซีช่วยคุมน้ำตาลในเลือด
โดยเฉพาะการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าหลังตื่นนอน

ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
ผลไม้ตระกูลซิตรัสรวมถึงมะนาวมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งบางประเภท
เช่น มะเร็งหลอดอาหาร นอกจากนี้ในมะนาวยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ท่านที่มีภาวะกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะ ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวนะคะ