จู่ๆก็มีอาการจิตตก สับสนก่อนนอน

มีใครเคยมีอาการจู่ๆ ก็จิตตกทั้งที่ก่อนหน้าไม่เคยเป็นมาก่อนมั้ยคะ 

จขกท อายุ30ต้นๆค่ะ เพิ่งกลับมาทำงานกิจการที่บ้านประมาณ 2 ปี เพราะโควิท เป็นลูกคนเดียว  ทำงานไม่ค่อยเจอใคร
เพื่อนไม่เยอะ แต่มีเพื่อนในเนตกับเพื่อนสมัยเรียนติดต่อกันเรื่อยๆ ก็คุยกันทุกวันค่ะ
ยังไม่มีแฟน แต่มีคนที่กำลังคุยๆมาหลายปีอยู่ค่ะ แต่ยังไม่ได้ชัดเจนตกลงอะไร
เดี๋ยวนี้เพื่อนๆก็เริ่มออกไปสร้างครอบครัว เริ่มอยู่ไกล ไม่ได้ออกไปไหนด้วยกัน  จะมีก็คุยกันผ่านไลน์อะไรแบบนี้เอา
คนคุยเราก็อยู่คนละจังหวัดค่ะ ไม่ได้เจอกันมานานเพราะโควิก การงานหลายๆอย่าง

ก่อนหน้านี้เราร่าเริง ปกติ แจ่มใสดี  แต่ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมานี้เริ่มรู้สึกตัวว่ามีอาการจิตตก เครียดโดยไม่ทราบสาเหตุค่ะT-T 
นอนไม่หลับ เกิดความกังวลถึงอนาคตค่ะ จิตฟุ้งซ่านไปหมด คิดไปเรื่อย เช่นถ้าพ่อแม่เสียจะทำยังไง เรื่องงานจะทำยังไงต่อดี คิดไปเรื่อยเลยค่ะ
ลองพยายามทำกิจกรรมหลายอย่างให้ไม่จิตตก  เวลาอยู่กับเพื่อนๆ ก็ร่าเริงปกติ ไม่รู้สึกเลยค่ะ

คุยกับคนคุยปัจจุบันก็ปกติดี แต่เราก็เกิดความรู้สึกผิดปกติเองค่ะ 
ก่อนหน้านี้หลายปี เราเคยคุยกับอีกคนนึงแต่ไม่ได้ตกลงอะไรเช่นกันค่ะ เป็นเพื่อน
ตอนนี้เขามีแฟนแล้วเราเลยไม่ได้คุยกันอีก แต่เรากลับนึกถึงเขาคนนั้นขึ้นมาบ่อยๆค่ะ (ไม่ได้จะกลับไปคุยอะไรนะคะ แค่นึกถึงเฉยๆ)
ส่วนคนปัจจุบันเราก็ยังคุยกันปกติค่ะ ไม่ได้มีอะไรเกิดขึ้น 

เราเหมือนเป็นอะไรไม่รู้สับสนหลายๆ เรื่องรวมกันค่ะ  อาการจิตตกจะมาตอนอยู่คนเดียวก่อนนอน บางคืนร้องไห้เลย
มีความสับสนมากกค่ะ ว่าเป็นอะไร หรือจะเป็นโรคซึมเศร้าคะ แต่เราก็ไม่ได้อยากตาย

ใครเคยมีอาการแบบนี้ พอจะแนะนำแนวทางแก้ไขได้มั้ยคะ
3 ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่