คืออยากจะถามนะค่ะว่า วิตามินซี กินอย่างไรให้เห็นผล ขอเริ่มเรื่องก่อนเลยว่าเราเป็นคนทานวิตามินซีมาสักพักแล้ว เพราะตอนแรกเป็นภูมิแพ้ค่ะ แล้วมารู้ทีหลังว่าช่วยเรื่องผิวด้วยเราเลยทานมาตลอดค่ะ ซึ่งต้องขอบ

ผมเริ่มกินน้ำมันปลามาแล้วประมาณ 2 อาทิตย์ กินครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารทันที แต่เว้น 2 วัน กินวันที่ 3 แล้วก็เว้นเหมือนเดิม ตกอาทิตย์ละ 2 เม็ด  ทานเม็ดละ 1075 mg จริงๆข้างฉลากแนะนำให้ทาน 2 เม็ดต่อค

Calcium L-threonate 1500 mg +Vitamin C (Calcium Ascorbate) 60 mg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต ผสมวิตามินซี ใช้ชงละลายน้ำแค่วันละซอง ประกอบด้วยแคลเซียมแอลทรีโอเนต และ วิตามินซี กลิ่นส้ม รส

"สมศักดิ์" ประชุมบอร์ดลดเกลือลดโซเดียมเพื่อลดโรค NCDs นัดแรก ถกร่วมภาคีเครือข่ายกว่า 10 หน่วยงาน ห่วงคนไทยกินเกลือเกินกำหนด 2 เท่า ดันมาตรการคนไทยลดเค็ม 30% หนุน อสม.มี Salt Meter ช่วยคุ

เลี่ยงน้ำตาล เกลือ งดหวาน เค็มให้ได้มากที่สุด ในตัวกิมจิก็มีโซเดียมค่อนข้างมากอยู่ละ ไหนจะโคชูจังอีก ก็อร่อยอยู่ รับแต่แบคทีเรียดีในกิมจิ วิตามินในหอมใหญ่

ตอนนี้อายุเข้าเลข 4 แล้ว อยากสอบถามผู้รู้ หน่อยคับ ด้วยหน้าที่การงาน ต้องขับรถบรรทุก 14-16 ชม ต่อวัน มีเวลานอนแค่5ชม เท่านั้น ทำงานจัน-ศุก ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเลยคับ ดื่มแต่กาฟดำทุกเช้า อยากทรายว่ามีวิ