พุงล่างมันดื่อด้านมาก อยากให้มันออกไปจากชีวิตสักที ออกกำลังกายมาเกือบ5เดือนแล้ว แต่ทำไมพุงล่างมันใหญ่ ไม่ลดสักที  

ออกกำลังกายแบบHIIT ABS CADIO พุงล่างก็ไม่ลดด !!! งดของหวาน เลี่ยงของทอด ทำแบบนี้จนเริ่มท้อแล้วTT

ช่วยให้คำปรึกษาหน่อยได้ไหมคะ อยากถึงจุดหมายที่ต้องการไวๆ😅