ก็เข้าใจนะคะว่าเวลาลดน้ำหนักมันจะลงทุกส่วน 

แต่ของเรา **ขา** ต้นขา น่อง ไม่ลงเลย 

ขาใหญ่กว่าคนอ้วนบางคนอีก ที่เราสังเกตุนะคะ 

.............

เราลดมาได้ 2-3 ปี ไม่ได้ลดฮวบฮาบ ค่อยๆลด 

หวาน มัน เค็ม ทอด มีกินบ้างแต่เนื่องจากเคยลดความอ้วนมาแล้ว เลยชิน..กลายเป็นไม่ชอบกิน 

กินบ้างแต่น้อยสุด ประมาณ เดือนละ 3- 4 ครั้ง

............

ออกกำลังกายช่วงที่ลดแรก ๆ ออกโดยปั่นจักรยาน (อยู่กับที่ ) มาปีที่ 2 เดินๆ วิ่ง (บนลู่)  ปีที่ 3 เดินอย่างเดียว วิ่งไม่ไหว รู้สึกหนื่อยมาก

มีเวทตามยูทูปบ้างแต่ไม่เยอะ ไม่ชอบเวทเท่าไหร่  

..........

สาเหตุ 

1. เกี่ยวกับกรรมพันธ์ุเกี่ยวเปล่า

2. หรือเพราะเราเวทน้อยไป ไม่เข้มข้น เป็นคนไม่ชอบเวท 

3. จะว่าเดิน-วิ่งทำให้ขาใหญ่เราก็ไม่อยากเชื่อ 

4. หรือเพราะเราอายุเยอะแล้ว จะ 50 แล้วค่ะ จึงลดส่วนนี้ยาก 

5. หรือว่าออกกำลังไม่เข้มข้น เพราะด้วยอายุที่มากรู้สึกเหนื่อยมาก เราเดินที่ ความเร็ว 4.7 ค่ะ 

...........
สัดส่วน 34-28-36  ต้นขาวัดตรงที่ใหญ่ที่สุดได้ 20 นิ้ว เมื่อ 2 ปีที่แล้วก็เท่านี้ 

สูง 158

............

สุดท้ายขอบคุณทุกๆท่านมากๆค่ะ ช่วยไขความกระจ่างเราหน่อย