เริ่มแรกจากการลดน้ำหนัก ครั้งแรกเราเล่น T25 เล่นมาได้ 4-5 เดือน น้ำหนักลดลงอย่างน่าพอใจประมาณ 6 กิโลกรัม  หลังๆมาทำงานเยอะ หลุดออกกำลังกายไป ทานเยอะขึ้น น้ำหนักกลับมาค่ะ แต่ไม่เท่าเดิม  ขึ้นมา 5 กิโล ใน 3  เดือน 555 สมน้ำหน้าตัวเอง จากนั้นเลยมาวิ่ง เริ่มจาก 1-2 กิโลเมตร เพิ่มมาเรื่อยๆ จนถึง 5 กิโลเมตร ภาคภูมิใจมาก น้ำหนักก้อลงมานิดหน่อย 2 โล ใน 1 เดือน แต่ สิ่งที่ไม่คาดคิด คือ น่องใหญ่ขึ้นมาก เป็นมัดกล้ามเนื้อเลยค่ะ  แทบกรี๊ด
หยุดวิ่งเลย กลับมา T 25 กับ เวทเทรนนิ่งแทน พอได้ไหมคะ
ใครพอมีคำแนะนำบ้างคะ วิ่งเราก็ชอบนะ มันง่ายดี แต่วิ่งยังไงไม่ให้ขาใหญ่ น่องใหญ่
ขอวิธีลดน่องด้วยน้า น่องจะใหญ่เท่าต้นขาแล้ว กลุ้มมาก