สวัสดีค่ะ ทุกคน เฟมเชื่อว่าช่วงนี้ แต่ละคนมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงจากการที่ต้อง Work from home
เฟมเลยออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน เพื่อเป็นการขยับขยายร่างกายบ้าง ไม่งั้นจะปวดเมื่อยตัวไปหมด
 
เฟมเล่นโปรแกรมนี้น้ำหนักเฟมลดไปทั้งหมด 2.7 โล พุงที่ห้อยที่สุดของเฟมลดไปอีก 2 นิ้ว
ทำให้หน้าท้องแบนราบ มันช่วยลดพุงด้านล่างที่ห้อยๆของเฟมไปได้เยอะเลย
 
รอบนี้เฟมเปลี่ยนโปรแกรม เป็นโปรแกรมออกกำลังกาย เพื่อลดหน้าท้อง ให้หน้าท้องแบนราบ
โปรแกรมที่เฟมออกคือโปรแกรม Flat Tummy Challenge ของ Chloe Ting เหมือนเดิม

หลังจากที่เฟมได้ออก 14 days abs challenge ไปแล้วประสบความสำเร็จ เลยมีแรงฮึดให้มาออกโปรแแกรมนี้ต่อ ดูกระทู้ได้ในสปอยล์นะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://ppantip.com/topic/39843473
 Flat Tummy Challenge เป็นการออกกำลังทั้งหมด 28 วัน โดยเล่นหน้าท้องเป็นหลัก อาจจะมีคลิปที่ออกกำลังทั้งตัวรวมด้วย ส่วนตัวเฟมบอกว่าโปรแกรมนี้แอบเบา เพราะหน้าท้องเป็นหน้าท้องมัดไม่ใหญ่มาก เล่นแล้วไม่ค่อยเหนื่อย แต่ก็ถือว่าอาจจะเป็นการเริ่มต้นดีๆให้กับเพื่อนๆมือใหม่ แล้วก็สนุกอยู่นะ เล่นสบายๆกับแม่ กับพี่ หรือกับเพื่อนก็ได้อะ

ลิ้งก์โปรแกรมอยู่นี้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.chloeting.com/program/2020/flat-tummy-challenge.html
นอกจากที่เฟมเล่นตามโปรแกรมนี้แล้วเฟมยังชอบเล่น คลิปอื่นๆด้วย
 
เฟมชอบเล่นคลิปของลุง Billy Blanks มาก รู้สึกว่าโดนหน้าท้องแบบสุดๆไปเลย ลุงชอบให้เล่นหน้าท้องด้านข้าง ซึ่งจะช่วยทำให้เราเอวคอด เป็นสัดส่วน คลิปต่อยมวยก็สนุกดี อยากให้ลองไปเล่นคลิปลุงเขาดู
 

 
.ถ้าใครอยากดูเป็นคลิปที่เฟมทำชาเล้นจ์นี้สามารถไปดูได้ที่ยูทูป หรือเพจ FamePchy ได้เลยนะคะ อิอิ
https://youtu.be/a7qU-w0_0XE