14 วัน สร้างซิคแพคร่อง11แบบง่ายๆ 

เฟมลีนขึ้นภายใน 14 วันจากการที่ออกกำลังกายที่บ้าน โดยที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลย หรือว่ามากสุดก็แค่mat โยคะ

 ก่อนที่เฟมจะเริ่มออกกำลัง 
น้ำหนักเฟมอยู่ที่ 53.65 kg 
รอบเอว 28 นิ้ว 
เอวตรงสะดือ 30 นิ้ว 

 หลังจากออกกำลังไปได้ 14 วัน 
เฟมน้ำหนักอยู่ที่ 52.60 kg (-1.05 kg)
เอวเหลือ 27 กับ 29 นิ้ว (อย่างละ 1นิ้ว)

เฟมเชื่อว่าตอนนี้เพื่อนๆส่วนใหญ่ ต้องอยู่บ้านกันเป็นหลัก หรืออาจจะทำงานกันอยู่ที่บ้าน และทุกคนคงอ้วนขึ้นจากการที่หาของกินไม่หยุดปาก แบบที่เฟมเป็น 5555 จนเฟมทนไม่ไหวกับความแน่น ความอึดอัด และเราก็ไม่รู้ว่าเราจะต้องอยู่บ้านอีกนานแค่ไหน ถ้าเราไม่เปลี่ยนแปลง เราจะได้ตายเพราะโรคอ้วน ก่อนที่โควิทมันจะหายไป เฟมเลยตัดสินใจออกกำลังกาย 14 วันตาม Chole Ting โดยที่เราไม่ต้องเสียเงินสักกะบาทเดียว คือนางทำคลิปดีมากกกกกก แล้วมันฟรี!!!! มันฟรีแบบฟรีเลย 

จากสัดส่วนที่เฟมลดไป ดูจากสายวัดแล้วก็ไม่ได้ลดอะไรมากมาย แต่ว่าถ้าดูด้วยตา คือหุ่นเฟมลีนขึ้นมากกก แบบไม่จกตา เพราะเราออกกำลังกายทุกวัน พีคกว่านั้นคือขาเฟมลดไป 1 นิ้วอะ ซึ่งเฟมเป็นคนที่ขาอ้วน ขาใหญ่มาก ก็เลยพึ่งพอใจกับผลลัพท์มากๆ มันทำให้เฟมรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น เรามีวินัยกับตัวเอง เรารักตัวเองมากๆ ทำให้การอยู่บ้านของเฟมไม่น่าเบื่อด้วย เป็นการออกกำลังกายที่ชิวนะ แบบอยากทำเมื่อไรก็ทำได้ เพราะมันออนไลน์ ขึ้นอยู่ตัวเราเองล้วนๆเลยค่ะ

ถ้าใครอ่านถึงตรงนี้แล้วอยากเห็นหุ่นเฟมแบบชัดๆ มีรายละเอียดมากกว่าในโพสนี้ ก็กดเข้าไปดูคลิปได้ที่ >> https://youtu.be/an8hVBifNao
หรือพูดคุยกันได้ที่ www.facebook.com/famepchy

แล้วถ้าสนใจออกกำลังตามเฟม ก็เข้าไปดูได้เว็บไซต์นี้ แล้วก็คลิกที่รูปได้เลย เขาจะลิ้งไปที่ Youtube ให้เราออกกำลังกายแบบฟรีๆ แต่ว่าได้ผลจริงๆ 
https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

ถ้าใครคิดว่าอันนี้มีประโยชน์ อย่าลืมแชร์ไปให้เพื่อนๆที่สนใจดูแลหุ่นกันนะ แชร์ไปให้คนที่เราอยากให้ลดนั้นแหละ 5555