เป็นคนไม่ได้อ้วนค่ะ หุ่นค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์สมส่วน ติดแค่มีพุงหมาน้อย เลยอยากรู้ว่าถ้าอยากลดให้หน้าท้องแบนต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเห็นผลเร็วที่สุด แบบเวท หรือฮูลาฮูป หรือมีแบบไหนแนะนำได้บ้างคะ ตอนนี้เริ่มพยายามคุมอาหาร กินไม่เกินแคลลอรี่ที่ใช้ แต่บางทีก็เผลอแอบกินขนมหวานค่ะ🥺 อยากรู้ด้วยว่ามีวิธีคุมหิวยังไง