สวัสดีครับ เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ ผมเริ่มลดเพราะว่าผมรู้สึกอ้วนครับ มีพุงเลยเริ่มผมเลยเริ่มตั้งเเต่กลางเดือนมีนาครับ ผมเริ่มออกกำลังกาย ผมเริ่มคุมอาหาร 
- วันนึงผมจะออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็นๆครับ วันละ 5 กิโลเมตร 
- ส่วนเรื่องอาหาร ผมกลัวเรื่องนี้มากเลยครับกลัวทานอย่างผิดๆ
 -ช่วงเช้า ไม่ได้ทานครับตื่นสาย
 -ช่วงเที่ยง ร้านเเม่ผมขายขนมจีนครับจอนเที่ยงก็ทานหนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน 
 -ช่วงเย็น ผมก็ทานปกติครับตามที่เเม่ทำให้ ทานกับข้าว 1 ทัพพีครึ่งๆ 
- ของหวาน ของมัน ไม่ได้เเตะเลยครับ
ผมทำอย่างงี้มาเรื่อยๆ พอชั่งน้ำหนักดู ก็ลดครับจากประมาณ 65 - 66 ตอนนี้เหลือ 63 ครับ เเต่มันก็ขึ้นๆลงๆ 62 - 63  ตอนเเรกก็ไม่ได้คิดอะไรครับ เเต่พอศึกษาๆดู เห็นเกี่ยวกับเรื่องโยโย่ ก็กลัวว่าตัวเองจะโยโย่ครับ กลัวว่าตัวเองจะทานน้อยไปหรือเปล่า ละก็เริ่มที่จะขี้เกียจออกกำลังกายครับ อยากทานขนมอยากทานของหวาน จนตอนนี้จะสิ้นเดือนเมษาเเล้วครับ
 
เลยอยากรู้ว่าผมทานน้อยไปหรือเปล่า ลดน้ำหนักเเบบนี้ถูกต้องไหม 

#ขอบคุณคำตอบล่วงหน้าครับ