ตอนนี้ผมอายุ 16ครับ สูง180 หนัก107 จาก134เมื่อ9เดือนที่แล้ว พอผมลดน้ำหนักแบบเดิมมาเรื่อยๆคือ วิ่ง กระโดดตบ ปั่นจักรยาน เล่นเวทบ้างแต่ไม่บ่อยน้ำหนักมันก็อยู่ที่107แล้วไม่ลดอีกแต่ท้องผมยังไม่ลดผมเลยคิดว่าจะเปลี่ยนไปสร้างกล้ามแทนมันจะทำได้ไหมแล้วต้องทำอะไรบ้างหรือควรลดน้ำหนักให้น้อยกว่านี้ค่อยทำ ผมวางแผนว่าปิดเทอมปุ้ปจะเริ่มทำเลย ขอคำแนะนำจากพี่ๆด้วยครับ