เราหนัก 107 กิโลกรัมค่ะ  อายุก็จะเข้า30แล้ว เราอยากลดน้ำหนัก 

เริ่มแรกเราออกด้วยตัวเองคนเดียวโดยการเดินช้าเร็ว สลับกันบ้าง  ตอนที่เริ่มเดินแรกๆเราเดินแค่ 20-30 นาทีก็จะไม่ไหวแล้วค่ะเหนื่อยมาก
ทำอยู่แบบนี้ประมาณ 5-6 วัน มันก็เดินได้นานขึ้นเรื่อยๆ มื้อเย็นก็ลดแป้งลงจากเดิมกินส้มตำบ้าง ยำบ้าง น้ำหนักมันลงประมาณ 2-3 ขีดเองค่ะ 
เราก็เลยบ่นให้แฟนฟังว่า ทำไมมันไม่ลงเลยแฟนก็พูดประมาณว่า มันจะลดได้ไง เห็นออกไปเดินแปปเดียวก็กลับมาแล้ว  
เดี๋ยวเค้าจะพาออกกำลังกายเอง จะเป็นเทรนเนอร์ให้อะไรประมาณนี้ตอนแรกเราก็ดีใจค่ะที่แฟนจะไปออกกำลังกายเป็นเพื่อนเรา อยากช่วยเราลด 
  
พอวันแรกที่แฟนไปด้วยเราก็เดินเร็วเหมือนปกติ  แฟนก็ว่าเดินแบบนี้จะไปเหนื่อยอะไร วิ่งสิๆ  โอเคเราก็วิ่งๆ  
พอเราวิ่งสักแปปเองเรารู้สึกหายใจไม่ทัน เหนื่อยมากจริงๆ เราเลยหยุด แฟนก็บอกว่าอะไรแค่นี้เหนื่อยแล้วจะไปผอมได้ไง  
เราก็ฝืนวิ่งต่อจนไม่ไหวจริงๆ เค้าก็ว่าโอ้ยเธอวิ่งแปปเดียวพักอีกแล้ว จะผอมยังไงเนี้ยย ไม่มีความพยายามขนาดนี้ไม่ต้องคิดจะผอมหรอก ฝันไปเถอะ 
เราเลยโมโห เลยบอกว่าไม่ต้องพามาวิ่งแล้วเดี๋ยวออกเอง  แฟนก็ไม่ยอม บอกเธอออกเองก็ไม่ลดสักที
แล้วทุกครั้งที่แฟนมาวิ่งด้วย แฟนก็ว่าให้แบบนี้ตลอด พูดแบบนี้ตลอดจนเรารู้สึกไม่อยากวิ่งแล้ว 
พอเราบอกเราจะไปฟิตเนสเธอไม่ต้องพาเราวิ่งแล้ว แฟนก็บอกจะไปเข้าฟิตเนสให้เสียเงินทำไม เค้าพาวิ่งแหละดีแล้ว
เราพยายามวิ่งให้ได้นานนะคะแต่เราก็ไม่ไหวจริงๆ พักแปปนึงพอวิ่งต่อมันก็ได้นิดเดียวก็เหนื่อยอีก 
พอเราไม่ไหว ขาพับเจ็บข้อเท้า อีกวันบอกจะพัก ก็มาหาว่าเราอ้างไม่อยากจะออกอีก   
แฟนไม่ฟังอะไรเราเลยสักอย่าง เราก็พยายามจะทำให้ได้อย่างที่เค้าอยากให้ทำนะคะ แต่ร่างกายเรามันก็ไม่ไหวจริงๆ

เลยอยากถามแบบโง่ๆเลย ทำยังไงหรือมีวิธีไหนให้สามารถวิ่งได้นานขึ้นมั้ยคะ