ตอนนี้หนูอายุ 18ค่ะ
สูง157 น้ำหนัก38
ตัวเล็กและผอมเกินไป หนูอยากมีร่างกายที่ดีกว่านี มีเนื้อมีหนังมากกว่านี้
ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไงบ้าง
เรื่องความสูงหนูคิดว่าจะกระโดดเชือกทุกวันค่ะ
แต่เรื่องร่างกายนี้คิดว่าผอมมากไปจริงๆ
รุ่นพี่คนนึงบอกว่าให้ออกกำลังกายเช่นยกเวท แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไงค่ะไม่มีคนช่วยสอนให้
หอที่อยู่ก็มีฟิตเนสให้ค่ะ ส่วนมากผู้ชายเพาะกล้ามกันชอบอยู่กันตอนเย็นหนูเลยไม่กล้า
อยากมีคนช่วยเทรนให้จริงๆค่ะ มีใครพอช่วยได้บ้างมั้ยคะ T-T
หนูอยากมีเนื้อมีหนัง อยากให้ร่างกายดูดีขึ้นจริงๆค่ะ ไม่อยากผอมแห้งแรงน้อยอย่างนี้เลย
พิกัดม.กรุงเทพรังสิตค่า