สวัสดีค่ะอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองที่เกิดขึ้นจริง โดยไม่ได้พึ่งยาลดน้ำหนักใดๆทั้งสิ้นค่ะ..
..ก่อนอื่นเราอายุ 19 สูง164. เคยหนัก 58. แต่ก็ดูไม่อ้วนเป็นตุ่ม แต่อวบมากค่ะ ใส่กางเกง L และ XL เท่านั้น สิ่งที่ชอบกินทุกวันในตอนนั้น ย้ำ!! ว่าทุกวันนะคะ คือ นมสดเย็น และแป็บซี่ขวดเล็กค่ะ หอพักที่อยู่ก็อยู่ไกล้กับร้านขายนมปั่นเลย เป็นใจให้เราสั่งกินทุกวันมาก กินจนป้าคนขายเห็นหน้าเราแล้วรู้เลยว่าต้องกินอะไร เรากิน2อย่างนี้ทุกวันอยู่2เดือนกว่าๆ จนแก้มเราบวมขึ้น ขาใหญ่ เอวใหญ่ จนแม่สงสัยว่าเป็นไทรอยรึเปล่า แต่เปล่าค่ะ เราคิดหาวิธีออกกำลังกายทุกอย่าง ด้วยความเชื่อกินแล้วต้องออกกำลังกาย(ยังกินนมสดเย็นกับแป๊บซี่อยู่) จนวันนึงมีเหตุให้ต้องย้ายหอค่ะ วันย้ายออกคนขายนมปั่นมีความทัก-.- จากนั้นเราก็ไม่ค่อยได้กินอีกเลย จนเวลาผ่านมาเรื่อยๆเราไม่ติดของหวาน ไม่ได้ตั้งใจไม่กินนะคะ แต่ไม่ได้แตะเลย ไม่รู้ทำไม บวกกับหอใหม่ที่เราอยู่ 4 ชั้น!! เดินขึ้นเดินลงไปจ่ะ จนตอนนี้น้ำหนักจาก58. เหลือแค่ 47. แล้ว เพิ่มเติมคือ ไม่กินของจุกจิก น้ำอัดลม และไม่กินอะไรทั้งนั้นหลัง19.00ค่ะ ยกเว้นน้ำเปล่า ภายในเวลาลาไม่ถึงปีค่ะ
แล้วเพื่อนๆมีประสบการณ์ลดน้ำหนักแบบไหนกันบ้างคะ มาเล่าได้ค่ะ

ปล.ตอนนี้ใส่กางเกง S M ได้แล้ววน้า