คือผมเป็น โรคกระเพราะ มาเดือนกว่า ช่วงที่เป็นแรกๆ น้ำหนักผมอยู่ที่ 143 พอผ่านไปประมาณ 1 เดือน น้ำหนักผมลงไปอยู่ที่ 134 มันลดเร็วไปรึป่าวครับ ผมกินข้าวน้อยลงเพราะเป็นโรคกระเพราะ กินวันละ 2 มื้อ คือ กลางวัน เย็น
ที่กินวันละ 2 มื้อ เพราะว่าผมตื่นสาย ตื่นอีกทีก็เที่ยงเลยกินได้แค่ 2 มื้อ แต่ก่อนผมจะกินมื้อดึกเพราะว่านอนดึกแล้วหิวบ่อย ปัจจุบันไม่ได้กินแล้ว มันลงเร็วไปมั้ยครับ ออกกำลังก็ไม่ แต่ถ้ามันปกติต้องออกกำลังกายอย่างไรบ้างครับ