เราตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แต่มักจะหิวระหว่างมื้ออยู่เรื่อย (หิวจริงๆนะคะไม่ใช่อยาก แบบท้องร้องเลย)
เพราะเดิมเป็นคนกินขนมตลอดค่ะ
ตอนนี้จะพยายามลดขนมแต่มื้อหลักยังกินเท่าเดิมก่อน และจะพยายามออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ

มักจะหิวก่อนมื้อเย็นค่ะ แต่ถ้าทำงานดึก ก็หิวอีก
แต่มื้อดึกนี่จะไม่กินค่ะ ถ้าไม่จำเป็นต้องทำงานให้เสร็จจริงๆ เริ่มหิวก็จะเข้านอนค่ะ
พอหิวก็คิดงานไม่ออก เพราะจะเริ่มหงุดหงิดค่ะ ช่วงนี้งานเยอะมาก มีเรียนแค่ 2วัน
แต่ต้องไป มหาวิทยาลัย เพื่อทำงานทั้ง 7 วันเลยค่ะ

อยากรู้ว่าถ้าหิวระหว่างมื้อแบบนี้ ควรจะทำยังไงดีคะ
คาดว่ายังไงก็ต้องหาอะไรกิน แล้วอะไรบ้างคะที่พอจะกินได้

ขอบคุณค่ะ