ตอนนี้ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะจากที่ขี้เกียจ ผลัดวันประกันพรุ่งมานานนับเดือน ..... จนตอนนี้สะโพกเริ่มจะเข้าสู่เลข 4 (อิอิ)

เลยอยากชวนพี่ๆเพื่อนๆ น้องๆ มาแชร์เมนูเด็ดที่ทานในช่วงลดน้ำหนักกันเถอะค่ะ จะได้เป็นการแบ่งปัน ตอนนี้เราก็เริ่มจะคิดไม่ออกละค่ะ แบบเบื่อเหมือนกันบางเมนู หัวเริ่มตีบตีน คิดเมนูไม่ค่อยออกค่ะ ^^

ปูลู... ช่วงนี้เราค่อนข้างนอนดึกมากก (เขียนงาน และตื่นสายน่ะค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มจะปรับเวลานอนใหม่แล้วค่ะ ให้ตื่นเหมือนชาวบ้านชาวช่องเค้า)

เมนูที่เขียนจะเขียนรวมๆกันหลายวันนะคะ จะมี -  แยกไว้ค่ะ ว่าคนละวัน....

เช้า:     นมสดจืด 1 กล่อง + ขนมปังโฮลวีท 2 - 3 แผ่น ทานระหว่างนั่งรถ(ส่วนใหญ่ทานได้แค่นี้ ตื่นไม่ทันรถค่ะ)

กลางวัน : - สุกี้ไก่
              - ข้าวกล้อง + อกไก่ใส่พริกไทย เกลือ เหยาะซอสถั่วเหลืองจิ๊ดเดียว  บร๊อคโคลี่ลวก
              - เต้าหู้ไข่ + ข้าวกล้อง /
              - ต้มยำอกไก่ + ข้าวกล้อง
              -  ก๋วยเตี๊ยวไก่
              - ข้าวกล้อง + แครอทต้ม + บร๊อคโคลี่ต้ม + ปลานึ่ง
              - ยำผักใส่ไก่นิดหน่อยใส่วุ้นเส้นนิดหน่อย (แอบตบะแตก) + ข้าวกล้อง