สือเนื่องจากการกินยาลดน้ำหนักมาอย่างต่อเนื่องประมาน 10-11ปี ก้จะเป็นประมานว่า พองๆๆ ยุบๆ อยู่ตลอด กินยาลดไป 4-5โล ก็ไม่ลด พอเลิกกินก็โยโย่ คือเมื่อก่อนหนัก 50-60 ก็คิดว่าอ้วนมากแล้วต้องรีบลด ก็เลยใข้วิธีกินยาลดนน.มาตลอด จนตอนนี้เรียกได้ว่า ดื้อยาสุดๆ ตัดสินใจเลิกกินยาลดนน.ทุกตัวมาประมาน 6 เดือน พยายามคุมอาหาร  ออกกำลังกาย   (การคุมอาหารไม่ได้เคร่งมากนัก) ก้พยายาม  ลดมัน ลดทอด ลดขนม เพิ่วเริ่มออกกำลังกาย 30-40นาที /วัน ออกกำลังกายบวกคุมอาหารมา 2เดือน นน.ไม่ลดเลย จึงไปปรึกษาเพื่อนที่เป็นเทรนเนอร์ เค้าบอกว่าระบบเผาผลาญเสื่อม เท่าคนอายุ 50+ ทางแก้คือออกกำลังกาย กับคุมอาหาร คือเราก็ทำอยู่ แต่มันไม่ลด  ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยคะ  อยากให้นน.ลดลงบ้างเพื่อจะได้มีกำลังใจ

ปล.เราจะยังคงออกกำลังกายเหมือนเดิมคะ เพราะรู้สึกสดชื่นดี😁