คือเรายังอายุไม่ถึงจุดที่รับบเผาผลาญหายไปนะคะ💦

เท้าความก่อนว่า เราเคยลดน้ำหนักช่วงนึงลดลงมา5โล3-4เดือนเพราะเราเปลี่ยนการกิน(ไม่ออกกำลังกายเลย) เเต่หลังๆนี้เรากินปกติเหมือนตอนลง+ออกกำลังกายบ้าง เเต่มันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆค่ะ เราเลยเดาว่าระบบเผาผลาญพัง  คือกินไปนิดเดียวไม่ลงเลยค่ะ กินนิดเดียวคือเพิ่มมาเยอะมาก ใครพอจ่ะเเนะนำให้กลับมาเหมือนเดิมได้บ้างค่ะ💦 ตอนนี้เครียดมากๆเลย