ถามคนอ้วน!! ที่ลด น้ำหนักค่ะ ปกติ ทุกวันจะกินแต่คลีนๆ หรือ มีกินมื้อหนักจัดเต็ม บ้างคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

กินคลีนทุกวัน

หรือ บางมื้อมีกินบุฟเฟ่ต์ บ้างมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3276604

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดความอ้วน แต่กินคลีนมื้อละ 5-6 อย่าง!!

ครับ อย่างที่บอกไปข้างต้นเลย ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น คือผมกินอาหารมื้อแรกของวันเป็นอาหารที่อยากทาน แต่มื้อต่อไปจะกินคลีนทีละ 5-6 อย่าง เช่น มื้อเช

สมาชิกหมายเลข 5652370

อาหารลดน้ำหนัก

คือผมกำลังลดน้ำหนักแบบจริงจังครับเพราะตอนนี้ตัวเองอ้วนมากเลยอยากถามผู้รู้ว่า มื้ออาหารแต่ละมื้อมันต้องมีโปรตีนกี่เปอร์เซ็นอย่างอื่นกี่เปอร์เซ็น?

สมาชิกหมายเลข 5718140

เราต้องกินคลีนและทำ if ไปตลอดชีวิตเลยเหรอ

เราลดน้ำหนักมาได้หลายเดือนแล้ว ด้วยการกินคลีน แล้วก็ if ร่วมด้วย ตอนนี้เราพอใจกับน้ำหนักแล้วเลยกลับมากินแบบปกติ แต่ไม่ได้กินเหมือนตอนอ้วนนะ คือกินสามมื้อแบบคนปกติ อาหารก็ปกติ ข้าวราดแกง ข้าวกะเพรา (เพ

สมาชิกหมายเลข 5508933

กินคลีนวันละ4-5มิ้อเล็กๆ อ้วนไหมคะ

อยากทราบว่าถ้าเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วกินคลีนโดยหนักเช้า เบาเที่ยง เบาเย็น แต่เราทานรวมๆแล้วประมาณ4-5มื้อต่อวันโดยแบ่งเป็นชามเล็กๆ แบบนี้จะอ้วนไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 2325434

🏁 ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้าย 🏁

โดยหมอหนึ่ง 🧑🏻‍⚕ สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดเบาหวาน ลดความดัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฟังคลิปนี้ อาจจะช่วยท่านได้ https://youtu.be/XOXoR7m92pA

Allazeen

กินน้อยแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดครับ

อายุ 32 ปีแล้ว น้ำหนัก 106 กก. สูง 180 ซม. สั่งอาหารคลีนมากิน วันละ 2 มื้อ เช้า กลางวัน 1 วันกิน 2 มื้อเท่านั้น ไม่กินอย่างอื่น แต่น้ำหนักไม่ลด เมื่อก่อนเคยลดน้ำหนักลงไวมาก วันละ 1 กก. แต่

tomm_za24

ชวนเพื่อนไปทาน Buffet ตอบแบบนี้คือ ปฏิเสธแล้ว หรือ ยังไม่ปฏิเสธ หรือ ไปแต่ขอลดความอ้วนก่อน 😂ผมสายบุฟเฟ่ต์

…

สมาชิกหมายเลข 8523932

แนะนำอาหารคลีนๆ เพื่อสุขภาพ ผลพลอยได้น้ำหนักที่ลดลง สุขภาพดี ^^

อยากน้ำหนักลด แต่ สุขภาพดีทำอย่างไรดี ? : คำถามเหล่านี้มีคำตอบที่เป็นปัจจัยสำคัญคือ การเลือกรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ในปริมาณเหมาะสม ครบ 3 มื้ออาหาร และทำต่อเนื่อง ย้ำว่า* ต่อเนื่อง มีวินัยในตัวเอง ม

สมาชิกหมายเลข 2107843

กินคลีนแล้ว น้ำหนักไม่ลด?

สวัสดีครับ ผมเคยเขียนประสบการณ์เรื่อง หลังจากทานคลีนมา 1 ปี http://ppantip.com/topic/32440634 วันนี้ขออนุญาตแชร์เรื่องอาหารคลีนกับการลดน้ำหนักนะครับ ผมเคยอ้วน เคยผอมด้วยการกินน้อย ออกกำลังกายเยอะ จ

สมาชิกหมายเลข 1089631

ช่วงลดน้ำหนัก

ถามผู้รู้หน่อยค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินคลีน(คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง) ทานอิ่มครบมื้อ(แต่งดอาหารหลังเวลา18.00น.) ออกกำลังกายทุกวัน(คาร์ดิโอ/เวท1ชม.) แต่มีบางวันที่ดึกมาก 5ทุ่มกว่าแล้วควรเลือกระหว่างอ

Mbeen

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

{room_name}

ถามคนอ้วน!! ที่ลด น้ำหนักค่ะ ปกติ ทุกวันจะกินแต่คลีนๆ หรือ มีกินมื้อหนักจัดเต็ม บ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ